INFO SEHAT

6 Manfaat Sayuran Bagi Tubuh dan Kesehatan

Salah satu cara paling sederhana yang dapat anda lakukan untuk membuat hidup lebih sehat adalah dengan banyak mengkonsumsi sayuran, selain dapat melindungi anda dari beberapa penyakit kronis semacam kanker, jantung dan stroke.

Sayuran merupakan bahan pangan yang berasal dari tumbuhan yang memiliki kandungan air tinggi. Beberapa diantara sayuran tersebut ada yang dapat dikonsumsi langsung tanpa dimasak, namun ada juga yang memerlukan proses pengolahan terlebih dahulu seperti direbus, dikukus untuk memaksimalkan kandungan gizi yang terdapat didalamnya atau untuk menambah cita rasa dari sayuran tersebut.

6 Manfaat Sayuran :

Mencegah dan Mengurangi Stress Berlebih

Mencegah Penyakit Jantung & Kanker

Menjaga Kesehatan Mata

Memperlancar Buang Air Besar

Mempertahankan Berat Badan Seimbang

Memperkuat Tulang